Матеріали розроблено фахівцями КЗ ДНМЦ ПС (Комунальний заклад «Донецький науково-методичний центр психологічної служби»).
Актуальність профілактики зумовлена зростанням психоемоційного навантаження на дітей в умовах соціальної ізоляції та воєнного стану. Головна мета роботи – формування безпечного освітнього середовища, своєчасне виявлення ризиків і надання підтримки.
Розуміння природи явища
Самоушкодження – це не «пошук уваги» і не спроба суїциду в чистому вигляді. Це деструктивний спосіб впоратися з інтенсивним емоційним болем, напругою або відчуттям внутрішньої порожнечі.
Маркери ризику (ознаки, що потребують уваги)
Рання ідентифікація є основою ефективної профілактики. Варто звертати увагу на:
- невідповідний сезону одяг (довгі рукави у спеку);
- різкі зміни поведінки (соціальна ізоляція, спалахи агресії);
- тематичні малюнки або дописи в соціальних мережах;
- наявність предметів, якими можна завдати собі шкоди (леза, скріпки, канцелярські ножі).
Робота з емоційним інтелектом
Методичною основою профілактики є розвиток навичок емоційної саморегуляції. Рекомендується включати до виховних годин або занять психолога:
- вправи на розпізнавання власних емоцій;
- техніки «заземлення» та дихальні практики;
- пошук альтернативних (безпечних) способів вираження гніву та подолання емоційного болю.
Дії у разі виявлення ознак самоушкодження
- Конфіденційність: уникати публічного обговорення ситуації.
- Безоціночність: спілкуватися без засудження, страху чи паніки. Дитина має відчути прийняття, а не провину.
- Міжвідомча взаємодія: невідкладно інформувати адміністрацію закладу для координації подальших дій із батьками та, за потреби, скерування до профільних фахівців.
Ресурси
І. Навчально-методичні заходи КЗ ДНМЦ ПС
- «Підлітковий селфхарм: як діяти практичному психологу»
https://www.youtube.com/watch?v=Lu9VPp_z_KA - «Психологічна допомога у разі самоушкоджувальної поведінки здобувача освіти»
https://www.youtube.com/watch?v=JVlNIptQGqs - «Рання діагностика суїцидальної поведінки здобувачів освіти»
https://www.youtube.com/watch?v=2SjK5dzyGZI - «Ознайомлення педагогічних працівників з технологіями надання першої психологічної допомоги учасникам освітнього процесу»
https://www.youtube.com/watch?v=fzNNoqngkZM - «Формування обізнаності педагогічних працівників щодо поведінки здобувачів освіти, пов’язаної зі складнощами ментального здоров’я»
https://www.youtube.com/watch?v=FlAClS8jVyo
ІІ. Інформаційні матеріали (Google Drive)
- «Самоушкодження у підлітків»
https://drive.google.com/file/d/1z1isQ0Ehgb4YDvCc6dFjmexGzveDP7bB/view?usp=sharing - «Самоушкоджувальна поведінка: чому виникає та як розпізнати»
https://drive.google.com/drive/folders/1pfwGD_FFQKmuQdHgTr5V6KFApOsyf_v2?usp=sharing
ІІІ. Додаткові відеоматеріали
- «Самоушкодження: оцінка, невідкладна допомога та лікування»
https://www.youtube.com/watch?v=nxMgqglryRc - «Школа, чутлива до ментального здоров’я»
https://www.youtube.com/watch?v=Tmgf7x2Vdo8 - «Протидія медійним провокаціям дитячої деструктивної поведінки»
https://www.youtube.com/watch?v=UTAMAHYMkYE
IV. Подкасти
- «Самопошкодження, алкоголь і суїцид серед підлітків»
https://www.youtube.com/watch?v=SrdVRMb78v8 - «Емоції. Як давати раду почуттям і не травмувати інших»
https://www.youtube.com/watch?v=fD6Sd8GjFwE - «Сім джерел задоволення, користь стресу та правила здорового сну»
https://www.youtube.com/watch?v=hP81jBlYSzI - «Стійкість. Як люди вчаться бути стійкими»
https://www.youtube.com/watch?v=wC0ieuzLOiI - «Зцілення. Як знайти свій сенс життя»
https://www.youtube.com/watch?v=Gyor0dlQq_Q - «Самоспівчуття. Співчуття до себе долає тривогу»
https://www.youtube.com/watch?v=WQXT0HZczgU - «Дізнайся правду про тривогу. Як здолати напади паніки»
https://www.youtube.com/watch?v=53GiGHFGyVA
