10 жовтня у нашій школі відбувся загальношкільний онлайн-захід до Всесвітнього дня ментального здоров’я, який провела соціальний педагог Оксана Крейдун.
Це була чудова нагода нагадати собі та іншим: психічне здоров’я таке ж важливе, як і фізичне.
Під час зустрічі учасники обговорили важливі питання: що таке ментальне здоров’я і чому воно має значення; як подбати про себе в умовах війни; де шукати сили для відновлення та підтримки; куди можна звернутися по допомогу.
Діти й педагоги отримали практичні поради, як піклуватися про себе щодня, а також виконали техніки відновлення – «Подяки», «Заземлення» та дихальні вправи. Такі прості практики допомагають знайти спокій, зосередитися на теперішньому моменті й наповнитися внутрішнім ресурсом.
Ми щодня дбаємо про тіло – але чи приділяємо достатньо уваги душевному стану? Чи помічаємо свої емоції, чи дозволяємо собі перепочинок, чи даємо собі право на слабкість і турботу про себе?
Пам’ятаймо:
- психічне здоров’я – це про вміння справлятися зі стресом, підтримувати стосунки, приймати себе та знаходити радість у повсякденному житті;
- звертатися по допомогу – не слабкість, а сила;
- говорити про емоції – не сором, а шлях до зцілення;
- піклуватися про ментальне здоров’я – не розкіш, а необхідність.
Бережімо себе й своїх близьких! Разом ми здатні створити світ, у якому турбота про душевне благополуччя стане такою ж природною, як турбота про фізичне здоров’я.
